Circuito bici FFC n°30 : el circuito del Col de la Couillole

La salida se realiza en la RM 2205, 200 m después, salir de la carretera de la Tinée para tomar a la izquierda en dirección a Roubion (RM 30). Al inicio, el recorrido pasa por el col de la Couillole (1678 m), ascendido por los gigantes de la ruta del Tour de France y más recientemente durante el Paris-Nice, cuya llegada de la 7ª etapa fue juzgada en la cima, con Richie Porte como ganador. La subida se realiza por una carretera tranquila y muy larga con pendientes elevadas que pueden alcanzar el 9,3 %. Estos criterios lo convierten en uno de los puertos más duros de la Metrópoli Niza Costa Azul. En la cima (Km 16), una fuente será bienvenida para llenar las botellas antes de emprender el descenso muy rápido que lleva directamente al pueblo de Beuil, pequeña estación de montaña con paisajes verdes. En el cruce (Km 24) tomar la dirección de las Georges du Cians, impresionantes y magníficas, lo que permite descender muy rápidamente hasta el Pra d’Astier (RD 28). La bifurcación, situada en el Km 38 en la curva del lugar llamado Le Pra d’Astier, permite tomar la ruta de regreso por Pierlas (RD 428) y subir el col de la Sinne situado a 1.438 m. Se recomienda hacer una pausa en la plaza del pueblo de Pierlas donde una fuente permite refrescarse y afrontar el tramo más difícil de la subida (+13%) Después, el descenso de 14 km pasando por el pueblo de Ilonse lleva a los ciclistas al valle y al punto de partida de Saint-Sauveur sur Tinée con vistas magníficas sobre la Tinée y el pueblo de Marie.

EQUIPAMIENTO

- Llevar un casco homologado

- Vigilar el estado de los neumáticos y de los frenos

- Salir con un kit de reparación en caso de pinchazo

- Preferir al menos una luz led intermitente para fijar en la tija del sillín para ser visto por los automovilistas, especialmente en los pequeños túneles que no faltan en la Metrópoli

- Un botiquín de primeros auxilios no es indispensable, pero puede ser muy útil

Número de emergencia : 112

REGLAS BÁSICAS

-Escoger un circuito adaptado a tu condición física, no sobrestimar tus capacidades

-Informarse antes de salir sobre el clima de montaña y la apertura de los puertos

-Pensar en llevar contigo una pieza de identidad y un número para llamar en caso de peligro

-Respetar los semáforos

-Usar preferiblemente los carriles bici cuando existan, eso significa que un cartel puede obligarte a ello si :

el cartel "carril bici" es cuadrado : decides tú. Si es redondo debes usar esta vía obligatoriamente.

-Respetar el medio ambiente y a los demás usuarios de la carretera

LOS BUENOS REFLEJOS PARA RODAR EN GRUPO

-Rodar dos en paralelo está permitido, pero se impone ir en fila india :

al caer la noche o por falta de visibilidad cuando un vehículo que quiere adelantar anuncia su aproximación.

 -En caso de avería, colocarse en el borde inferior de la calzada y no en la carretera

- En el 'Stop', en el semáforo amarillo, en el rojo fijo o intermitente, detenerse absolutamente para todo el grupo.

-Comunicar en el grupo y aplicar el lenguaje verbal y gestual para señalar un obstáculo o un vehículo. Basta un simple gesto o una palabra para evitar una caída o un accidente.

El pueblo de Saint-Sauveur-sur-Tinée a 500 m de altitud, situado en la carretera de la Tinée M 2205, a 64 km de Niza, disfruta de una ubicación privilegiada para comenzar rutas inéditas, que no siempre serían posibles desde Niza sin realizar muchos kilómetros.

Niza está servida por la autopista A8 "La Provençale", proveniente de Aix-en-Provence al Oeste y de la frontera al Este.

Para llegar a la salida de Niza :

Toma la salida n°52 : Saint-Isidore

Dirección Digne por la RM 6202

 Luego toma la carretera de la Tinée (RM 2205)

Los trenes rápidos y expresos (TGV, tren corail) conectan la Costa Azul con todas las regiones francesas y con todas las grandes ciudades de Europa.

Para llegar al punto de salida desde Niza :

Consulta las líneas de autobús en: https://www.lignesdazur.com

Algunas plazas están disponibles cerca del mirador de salida al borde de la RM 2205. Sin embargo, se recomienda el estacionamiento más abajo de la RM 2205, a orillas de la Tinée, en dirección a la gendarmería

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Recorrido deportivo (Color FFC: rojo)