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BERGFEX-Nordic Walking Vinotour - Blaue Strecke - Nordic Walking - Excursión Podravska

Nordic Walking

Nordic Walking Vinotour - Blaue Strecke

Nordic Walking
Mapa
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Nordic Walking Vinotour...

Nordic Walking

Datos del tour
24,18km
759hm
06:20h
286 - 474m
759hm
Distancia
Ascenso
Duración
Pequeña descripción

Vinotour ist das erste internationale Nordic-Walking durch das Steirisch-Slowenische Weinbaugebiet.

Valoración
Técnica
Nivel
Paisaje
Experiencias
Punto de salida

Sportplatz Svecina



La mejor temporada
ene
feb
mar
abr
may
jun
jul
ago
sep
oct
nov
dic
Descripción

Das besondere an den Nordic-Walking Strecken ist der Umstand, dass überall eingestiegen werden kann. Im April (Ratsch an der Weinstraße) und im September (Svečina) finden organisierte Wanderungen auf allen 5 Strecken statt. Zusätzlich gibt es folgende Wanderveranstaltungen: Drei Königswanderung im Jänner, Valentinswanderung im Februar, Weltwandertag im Mai, Jakobiwanderung im Juli, Fitmarsch im Oktober, Hexenwanderung zu Halloween.

Descripción del itinerario

Vorteile des Nordic Walkings:

 

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch; Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen. Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gekräftigt; Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden; Mit Nordic Walking können alle ünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Übungen auch die Schnelligkeit; Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen; Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen; Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung, es werden rd. 450 Kalorien/Stunde auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.
Punto álgido
474 m
Punto final

Sportplatz Svecina

Perfil alto
© outdooractive.com

Equipamiento

Bequeme Wanderschuhe sind empfehlenswert.

Información de seguridad

Euronotruf: 112

Notrufnummer Rotes Kreuz: 144

Notrufnummer Bergrettung: 140

Consejos

Grenzüberschreitende Wanderung: Bitte Reisepass mitführen!

Información supletoria

Interaktive Online-Karte: http://www.potka.si/nw_vinotour/de


El transporte público

Einstieg auf Österreichischer Seite:

ÖBB www.oebb.at  oder Verbundlinie Steiermark www.busbahnbim.at 

Das Mobilitätsangebot Weinmobil bringt Sie im gesamten Gebiet der Südsteirische Weinstraße von und zu jedem gewünschten Ausgangs- und Zielpunkt (egal ob Wirtshaus, Buschenschank oder Unterkunft) - Infos: www.weinmobil.at

Parquear

Parkmöglichkeiten in der Nähe des Sportplatzes.


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Información general

Punto de avituallamiento
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